Conseils & bienfaits du drainage lymphatique

L'essentiel

Qu'est-ce que le système lymphatique ?

Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux parallèle au système sanguin, dans lequel circule la lymphe jusqu'aux ganglions qui la nettoient. À la différence du sang, la lymphe n'a pas de pompe : sa circulation dépend des mouvements du corps, des contractions musculaires et des parois des vaisseaux eux-mêmes.

Quand cette circulation ralentit, à cause de la sédentarité, de la rétention de liquide, d'une digestion lente ou d'œdèmes, le drainage lymphatique vient la relancer, manuellement et en profondeur.

Éliminer

La lymphe véhicule et évacue les résidus du corps : déchets, virus, bactéries, grosses protéines et eau accumulés dans les tissus. Elle draine la plupart des organes, dont les intestins et les poumons.

Défendre

Elle joue un rôle capital dans l'immunité en transportant les anticorps et les macrophages qui luttent contre les infections.

Les bienfaits

5 bonnes raisons de se faire drainer

01Combat le gonflement et la rétention de liquide

02Soulage les jambes lourdes et les ballonnements

03Combat la cellulite

04Élimine les toxines

05Améliore la circulation sanguine

Après votre séance

5 conseils pour maintenir les résultats

1 · Une bonne hydratation

Si vous ne buvez pas assez, votre corps se met en privation et retient le peu d'eau que vous lui apportez. Visez 1,5 L d'eau par jour pour favoriser l'élimination.

2 · Limiter le sel

Le sel stocke l'eau dans les cellules. Privilégiez les aromates et limitez les produits riches en sodium, comme la charcuterie.

3 · Réduire l'alcool

L'alcool déshydrate l'organisme, qui compense alors en faisant de la rétention.

4 · Éviter les plats préparés

Misez sur le potassium (banane, avocat, artichaut, algues) pour augmenter l'élimination, et sur la vitamine C (agrumes, fruits rouges, persil) qui tonifie les parois veineuses.

5 · Un bon sommeil

Toute variation d'hydratation se lit immédiatement sur le visage. Une mauvaise nuit, après un repas trop copieux ou trop salé, se paie au réveil par des traits gonflés.

Grossesse

Le drainage pour les femmes enceintes

Pendant la grossesse, les changements hormonaux augmentent la rétention de liquide. Le drainage Renata França est préconisé dès le début de la grossesse, sans toucher l'abdomen et avec autorisation médicale au premier trimestre.

·Draine les excès de liquides

·Aide à contrôler la prise de poids et prévenir les vergetures

·Soulage les tensions et douleurs musculaires

·Diminue les picotements des mains et des pieds

·Prévient varices, crampes et jambes lourdes

Séance de drainage lymphatique des jambes

Et les hommes ?

Le drainage est-il fait pour les hommes ? Absolument.

Le système lymphatique des hommes ralentit tout autant. Sportif, sédentaire, stressé ou « jamais malade » : la méthode Renata est préconisée pour tous les profils, et ceux qui l'ont testée ont senti l'avant / après. La lymphe transporte cellules immunitaires, nutriments et toxines. Homme ou femme, le drainage est bénéfique.

Comprendre le drainage lymphatique.

Qu'est-ce que le système lymphatique ?

5 bonnes raisons de se faire drainer

5 conseils pour maintenir les résultats

Le drainage pour les femmes enceintes

Le drainage est-il fait pour les hommes ? Absolument.

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